【哪些人適合吃燕窩】

1.女性：燕窩為天然的養顏聖品，裡面的EGF表皮生長因子能養顏美容、滋潤氣色，是眾多女星保持青春美麗的一個秘訣。

2.男性：燕窩裡的水溶性蛋白質及多種胺基酸可提供元氣的補給，使人精神飽滿，更能增加體力和體能。

3.孕婦：孕婦吃燕窩除了對自身健康營養有所幫助之外，對肚子裡的寶寶也有幫助，

• 燕窩中含有EGF表皮生長因子，能夠促進身體的新陳代謝，可以讓正在孕期的孕媽咪沒時間化妝也能擁有天然美顏與光澤彈潤的肌膚！
• 孕婦在懷孕期間由於嘔吐等原因胃口較差導致進食減少，而燕窩中所富含的大量水溶性蛋白質，以及鈣、鐵、磷、鉀等人體所需的微量元素，可以提供孕媽咪所需的大量養分！
• 燕窩裡的唾液酸（燕窩酸）也是幫助腹中胎兒腦部發育的重要關鍵。

4.產婦：燕窩中所富含的燕窩酸以及表皮生長因子能幫助產婦補養，對產後急需大量營養來幫助身體恢復的產婦來說，燕窩是非常好的溫潤補品，另外若有親餵母乳，寶寶也能透過母乳吸收到燕窩的營養。

5.滿6個月以上的嬰兒：寶寶吃燕窩可幫助腸胃吸收，增加食慾、增加對抗環境的保護力，初次食用以少量1-2湯匙嘗試，觀察有無過敏反應。烹煮方法可以將燕窩燉熬成水，混入牛奶或寶寶食品中一起服用。

6.老年人：老年人隨著年齡的增長，身體各方面及新陳代謝的能力逐漸減弱，食用燕窩可幫助補足元氣和體力。

7.虛耗體力的上班族：長期服用燕窩可以為身體帶來穩定的營養補充，幫助提供身體消耗過多的能量，雖不像是市面上能量飲是有即時性的幫助，但長期的調理才是對自己養生最根本的方法。

8.兒童青少年：燕窩內含的豐富水溶性蛋白質，碳水化合物，鈣、磷、鐵 、鈉、鉀等微量元素，是發育時期的孩童骨骼、肌肉生長不可或缺的營養成分，幫助孩子生長發育、養好體質。 

【哪些人不適合吃燕窩】

1.不足6個月大的嬰兒：嬰兒一般在六個月後才可進食固體食物，嬰兒提早食用固體食物可能造成消化不良，燕窩豐富的蛋白質可能造成未發育完成的嬰兒產生敏感症狀。

2.對蛋白質過敏的人：因燕窩中含有豐富的蛋白質，對蛋白質食物過敏的人吃燕窩，同樣容易感應。如果確實有必要吃，可以先嘗試吃1克乾燕窩，如沒症狀隔天再吃一次。

3.感冒發燒患者：疾病急性期和感冒時，免疫系統功能下降，自身各個器官功能都受到干擾，特別是呼吸道和消化道最明顯，此時吃燕窩吸收效果不好，建議等疾病急性期過後或感冒好了以後，再吃燕窩調理。

*若有特殊疾病者，建議可以向醫生詢問過自身的身體狀況後，再進行評估。